Dieta saludable
Una dieta saludable s'aconsegueix menjant la quantitat correcta d'aliments en la proporció adequada, amb continuïtat.
Menjar una proporció adequada d'aliments dels principals grups constitueix la base del benestar quotidià, i reduirà el risc de malalties a llarg termini.
Triar una dieta variada que inclogui aliments de diferents grups: cereals, fruites, hortalisses, olis, làctics, carns, peixos, ous, sucres ...
Moderació en les quantitats consumides, per mantenir el pes adequat i evitar l'obesitat i les seves conseqüències.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada